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라이프/육아·생활정보69

추석 연휴, 장거리 운전 주의 사항 민족의 명절 추석이 바로 다음 주입니다. 거리 두기 해제 후 처음 맞는 큰 명절이라 이번에야말로 고향을 방문하시는 분들이 많을 것 같습니다. 고향을 방문하는 건 너무 설레는 일이지만 민족 대이동이라고 불리는 만큼 교통 체증도 만만치 않을 텐데요. 자연히 오랜 시간 운전을 할 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 추석 명절, 자가용을 이용해 고향을 방문하시는 분들을 위해 장거리 운전 시 주의해야 할 사항들에 대해 알아보려 합니다. ¶ 장거리 운전 주의 사항 거리두기가 해제되기는 하였지만 아직도 코로나의 여파로 개인위생이 중요하다 보니 자가용으로 이동하시는 분들이 많을 거라 예상됩니다. 피할 수 없는 교통 체증과 5~6시간씩 되는 장거리 운전은 운전을 좋아하는 사람이라도 지칠 수밖에 없습니다. 특히, 추석 같은 .. 2022. 9. 3.
[초등 육아] 아이가 친구가 싸웠을 때 어떻게 해야 할까? 며칠 전 비가 오는 날, 학교에서 돌아온 아이가 흥분하며 말했습니다. 오늘 학교에서 친구와 싸웠는데 계단에서 자기를 밀었답니다. 넘어지지는 않았지만 무섭고 억울해서 울었다고 합니다. 비가 와서 미끄러운 계단에서 넘어졌다면 자칫 크게 다칠 수도 있는 상황이라 무척 화가 났습니다. 어떻게 해야 할까? 고민을 시작했습니다. 사실 위와 같은 상황은 아이를 키우는 부모라면 누구나 있을 법한 경험입니다. 자녀가 친구와 싸우고 온 경험 다들 있으실 겁니다. 화가 나기도 하고 속상하기도 합니다. 어떻게 대처해야 할까요? ¶ 갈등은 성장의 밑거름 아이가 친구와 갈등을 일으켰을 때 혼을 내야 할까? 위로를 해야 할까? 아니면 적극적으로 문제 상황에 개입하여 해결을 해줘야 할까? 고민이 많아집니다. 이럴 때 부모는 먼저 궁.. 2022. 9. 2.
인체의 화학 공장 간에 대한 이야기 좋아하는 지인들과 삼겹살에 소주 한 잔! 정말 행복합니다. 행복하게 한 잔 두 잔 마시다 보면 새벽이 밝아 오기도 합니다. 때문일까요? 과로, 음주, 흡연을 이유로 우리나라에서 간질환을 원인으로 하는 사망률이 전체의 10%에 다다른다고 합니다. 그래서 오늘은 인체의 화학 공장이라고 불리는 간에 대한 궁금증에 대해 알아보는 포스팅을 하려고 합니다. ¶ 인체의 화학 공장 평균적인 간의 무게는 1.5kg으로 우리가 흔히 알고 있는 럭비공만 합니다. 우리 몸속에 있는 장기중에는 가장 큰 편에 속합니다. 복부의 오른쪽 윗부분 갈비뼈 아래에 위치합니다. 간은 지혈에 필요한 물질과 혈액에 필요한 단백질, 담즙 등을 생산합니다. 그리고 근육에 필요한 에너지를 저장하기도 하고 혈당을 정상적으로 유지하는 중요한 역할을 합.. 2022. 9. 1.
<초등 2학년 도서 추천> 앙겔라 좀머의 꼬마흡혈귀 저는 초등학교 2학년 아이를 키우고 있습니다. 어린이날 선물로 휴대폰을 사준 후 후회가 큽니다. 많은 부모님들의 고민처럼 아이가 휴대폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나서 걱정이었습니다. 그러던 찰나, 도서관 사서 선생님의 추천으로 '꼬마 흡혈귀'를 빌려왔는데 아이의 반응이 너무 좋았습니다. 계속 다음 권을 찾아서 도서관에 예약까지 했답니다. 혹시나 초등학교 저학년 용으로 책 읽기에 흥미를 가질만한 도서를 찾고 계신다면 앙겔라 좀머의 '꼬마 흡혈귀'를 추천합니다. ¶ 앙겔라 좀머의 꼬마 흡혈귀 사실, 어린 시절 책 좀 읽었다 하시는 분이라면 기억하시는 분이 계실지도 모르겠습니다. 80년대에 태어난 저는 기억하고 있거든요. 어린 시절 저도 정말 좋아했던 책으로 그 시절 저는 꼬마 흡혈귀 '루디거'의 친구가 되.. 2022. 8. 31.
음식물을 소화하는 기관, '위'에 관한 여러가지 궁금증 과식해서 위가 아프다, 배가 차갑고 아프다. 이때 신경 쓰이는 부위가 복부다. 복부에는 위와 간, 신장 등 주요 장기가 있다. 이 중에서도 음식물을 소화하는 기관이 바로 '위'이다. 우리가 평소에 가지고 있던 '위'에 관한 궁금증에 대해 알아보자. ¶ 음식물을 소화하는 기관, 위 ▶ 위에 정말 구멍이 생길 수 있을까? 위에 구멍이 나는 것을 위천공(胃穿孔)이라고 한다. 위천공이 생기기 전 가장 먼저 발생하는 증상은 만성 위염이다. 만성위염에 걸리면 명치에 통증이 느껴지거나 더부룩하고 계속 배가 부른 팽만감이 지속적으로 나타난다. 만성위염은 헬리코박터균에 의한 감염, 불규칙한 식사습관, 과음, 스트레스 등이 주요 원인이다. 만성위염이 악화되면 위궤양이 되기도 한다. 위궤양이 지속되면 위 점막이나 위벽이 헐.. 2022. 8. 29.
수면 장애와 숙면에 도움을 주는 음식 '슬리 포노 믹스(sleeponomics)'라는 말을 들어보셨나요? 슬리 포노 믹스는 '잠(sleep)'과 '경제(economics)'의 합성어입니다. 불면증이나 수면 장애에 시달리고 있는 현대인이 늘어나면서 있다고 하는데요. 슬리 포노 믹스는 현대인이 숙면을 위해 지출하는 비용, 즉 '수면을 위한 소비'를 뜻합니다. 다른 말로, 수면 경제라고도 불립니다. 슬리 포노 믹스로 프리미엄 침대나 수면 보조 기기 등 고가 제품일지라고 꿀잠을 위해 과감히 투자하는 사람이 늘어나고 있다는데요. 최근엔 훌륭한 제품들이 많이 나와 있으니 이런 기기들의 도움을 받는 것도 좋습니다. 하지만 큰돈 쓰기 전에 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 꿀잠에 도움이 되는 음식들 먼저 알아보는 건 어떨까요? ¶ 수면 장애를 겪는 현대인 .. 2022. 8. 28.
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