나물 칼로리1 추석 명절 음식 칼로리를 알아보자! 추석 명절이 되면 오랜만에 가족들이 모여 차례를 준비하고 맛있는 함께 음식도 먹고 담소를 나눕니다. 송편과 약과도 먹고 노릇노릇하게 부친 산적꼬치와 동태전, 육전에 막걸리도 한 잔 하며 즐거운 시간을 보냅니다. 그런데 생각 없이 명절 음식을 즐기다 보면 명절 이후 부쩍 체중이 늘어나 있어 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 사실 추석의 대표 음식인 송편은 고칼로리로 알려진 떡입니다. 그 외에도 대부분의 음식이 기름을 듬뿍 사용하기 때문에 칼로리가 높을 수밖에 없습니다. 그렇다고 명절 음식을 안 먹을 수는 없지요. 먼저 머릿속에라도 명절 음식들의 칼로리를 한 번 넣어줍니다. 생각 없이 손이 가다가 머뭇거렸다면 반은 성공입니다. 다음으로 명절 음식을 건강하게 먹는 방법들을 생각하며 조금씩 천천히 먹어줍니다. ¶. 추.. 2022. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
